Como bajar de Peso en forma saludable!

 Hoy les hablare de como bajar de peso pero también hablare un poco de la Salud. 

CHICAS! la mayoría de las jóvenes desean bajar de peso y obtener cuerpo escultural pero no hayan la forma de bajar Rápido y entonces es cuando empiezan la ideas de  la bulimia y anorexia. 

Pero aunque puede ser la forma mas rápida no es la mas saludable ni conveniente puesto que deja tu cuerpo sin los nutrientes necesarios y deja tu cuerpo flácido.  Hoy en día hay mejores cosas que son rápidas y fáciles, alguna vez han escuchado la frase : "Desayuna como Rey, Come como Príncipe y Cena como Mendigo" . Chicas!! esto lo dice todo, el desayuno es la parte mas importante del día para estar con todas las energías el resto de la mañana y muchas dirán que NO quieren desayunar algo saludable porque no llena, pero solo es cuestión de que la comida este bien preparada yque venga en buenas proporciones o se vea deseable EJEMPLO:

 Este es un buen desayuno que les llenara y les dará los nutrientes para seguir con su mañana. NOTA: Chicas! en todas las mañana les dará un poco de hambre es Normal porque tienes que comer entre comidas algo ligero como una Manzana, sandia, pepino, coco por lo regular frutas. Chicas! les diré algo que en lo personal ami me ayudo muchísimo en la frase anterior que les dije Yo lo tome muy literal lo de "cenar como mendigo" y ahora ceno muy poco o algo ligero, y module mi alimentación y así fui bajando muy rápido de peso. Claro que si es valido hacer desarreglos cada sábado eso no te alterara tu peso, no hay que traumatizarse. ;) 

CHICAS! ES TODO ESPERO QUE LES HAYA GUSTADO Y DEJEN SU COMENTARIO ACÁ ABAJO SI LES GUSTO Y QUE OTRA COSAS PARECIDA LES GUSTARÍA QUE PUBLICARA.